lowcarbo https://blog.hatena.ne.jp/lowcarbo/ ローカーボダイエット ブログ https://lowcarbo.hatenadiary.org/ ［喫茶］ 11:30 カフェラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 糖質 4g、40kcal［昼食］ 13:40 （早稲田「モスバーガー」） 菜摘マスタードチキン グリーンサラダS 炭火アイスコーヒー 糖質 6+5+2=13g、200+60+10=270kcal［ドリンク］ 16:00 サントリー「燃焼系アミノ式」500ml 糖質 6g、35kcal［夕食］ 21:00 （写真） ニンニクの芽と玉ねぎのネギ塩炒め（ニンニクの芽50g、玉ねぎ1/4個、ニンニク・ショウガみじん切り少々、サラダ油小さじ1杯、ネギ1/3本、塩コショウ少々、卵1個） イワシの味噌煮（缶詰め80g、針ショウガ少々） 冷… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flowcarbo.hatenadiary.org%2Fentry%2F20041018%2Fp1" title="今日の献立 - ローカーボダイエット ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.cybergarden.net/lowcarbo/images/20041018_din.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2004-10-18 00:00:00 rich https://lowcarbo.hatenadiary.org/entry/20041018/p1 1.0 100%