lowcarbo https://blog.hatena.ne.jp/lowcarbo/ ローカーボダイエット ブログ https://lowcarbo.hatenadiary.org/ ［ブランチ］ 10:20 （写真） am/pm 「たっぷりレタスのサラダサンド」 カフェラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 糖質 28+4=32g、275+40=315kcal［喫茶］ 14:00 カフェラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 2杯 糖質 8g、80kcal［喫茶］ 18:00 ストレートティ 糖質 1g、5kcal［夕食］ 19:45 （写真） キムチオムレツのベーコン添え（卵2個、牛乳30ml、塩コショウ少々、バター10g、キムチ30g、ケチャップ10g、ベーコン2枚、玉ねぎ1/4個） 豆腐とネギとワカメの辛味スープ（木綿豆腐1/2丁150g、ネギ1/3本、乾燥ワカ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flowcarbo.hatenadiary.org%2Fentry%2F20041021%2Fp1" title="今日の献立 - ローカーボダイエット ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/lowcarbo/2004-10-21.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2004-10-21 00:00:00 rich https://lowcarbo.hatenadiary.org/entry/20041021/p1 1.0 100%