bucketlist100 https://blog.hatena.ne.jp/bucketlist100/ 低糖質なお菓子たち https://lowcarbsweets.hatenablog.com/ スイーツ日記 レシピ カスタードプリンを作りたくなりました。 カスタードプリンの材料は【卵】【砂糖】【牛乳】とシンプル。 まず卵。 卵はタンパク質が豊富で糖質は少ない食材です。 低糖質スイーツを作るのに安心食材です。 砂糖はいつものようにラカントを代用すれば安心です。 問題は牛乳。 牛乳は１００ｇあたり６７㎉・糖質４．７ｇ。 これを糖質の高い食品ととらえるか否かは個人差があると思いますが、私はやや高いと思ってしまいます。 糖質制限で牛乳の代わりに用いられるのは【豆乳】【アーモンドミル】です。 豆乳（調整豆乳）は１００ｇあたり６４㎉・糖質１．９ｇ。 アーモンドミルクは１００ｍｌあたり２０㎉・０．５ｇ。 できるだけ糖質… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flowcarbsweets.hatenablog.com%2Fentry%2Fpudding" title="牛乳と豆乳とアーモンド飲料でプリンを作ってみた - 低糖質なお菓子たち" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bucketlist100/20210314/20210314142709.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-14 15:23:08 rich https://lowcarbsweets.hatenablog.com/entry/pudding 1.0 100%