privres02 https://blog.hatena.ne.jp/privres02/ 暮らしのチエ https://lpriblon0407g.hatenadiary.jp/ 健康 昔の食料難の時代は、食べられるものであれば何でも食べる。とにかく食べて、空腹を満たすことが第一でしたから、栄養なんて二の次でした。このため、イモのつるまで食べたそうです。しかし、今は、飽食の時代、街中に食べ物が溢れ、栄養補給どころか食べ過ぎによる肥満やメタボが社会問題となっております。食事制限をして脂肪過多をいかになくするか、これが、今日の差し迫った問題なのです。脂肪を増やさないためには、食事の方法に注意を払う必要があります。まず大切なのは、毎回必ず、たんぱく質・脂肪・炭水化物が含まれる食事をすることでしょう。この3つは、体に必須の栄養素ですが、この内、炭水化物は消化が早いため、お腹がすくのも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flpriblon0407g.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F08%2F28%2F091016" title="健康的な食事の摂り方 - 暮らしのチエ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www23.a8.net/svt/bgt?aid=210802597987&wid=059&eno=01&mid=s00000020311001012000&mc=1 Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-28 09:10:16 rich https://lpriblon0407g.hatenadiary.jp/entry/2024/08/28/091016 1.0 100%