testosteronekun https://blog.hatena.ne.jp/testosteronekun/ 禁欲マン日記 https://lucas1.hateblo.jp/ 【肌活】肌のためにやめてよかったもの５選 結論 ①揚げ物 ②アルコール ③白砂糖 ④冷や汗をかくようなこと ⑤オ○ニー（男性のみ） ①揚げ物 揚げ物をとると、皮脂分泌が過剰になり、肌の状態が悪くなる。 ニキビができたり、赤ら顔になったりして、きれいな肌とはいえなくなる。 ②アルコール アルコールをとると、肌が水分不足になり、状態が悪化する。 ③白砂糖 精製された白い砂糖をとると、肌が炎症し、赤ら顔になる。肌にべたつきが出る。 ④冷や汗をかくようなこと 緊張や心配により冷や汗をかくと、皮脂が分泌されたり、肌が乾燥したりして、肌の状態が悪くなる。 ⑤オ○ニー（男性のみ） 男性はオ○ニーをすると、皮… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flucas1.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F25%2F190119" title="【肌活】肌のためにやめてよかったもの５選 - 禁欲マン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/testosteronekun/20250525/20250525185027.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-25 19:01:19 rich https://lucas1.hateblo.jp/entry/2025/05/25/190119 1.0 100%