LUCKYboy https://blog.hatena.ne.jp/LUCKYboy/ 歯科医師トレーニングブログ https://luckyboy.hatenadiary.com/ みなさんこんにちは 歯科医師トレーニーです 今週はブログを書く余裕がなく、少しサボっていました ブログを書くことは義務ではありませんが、ブログを書く＝心と時間に余裕がある、ということだと思っているので、余裕がなかったのでしょう 昨日は朝から脚トレ行ってきました 前回のブログでも書きましたが、私は時々アメリカ人女性とトレーニングを行なっています。彼女はかなり脚トレに詳しく、下半身が強い女性ですので、私が今までやったことがないような脚トレを教えてくれました。 その中で、気に入った種目の１つにマシンアブダクションがあります これはどこのジムにも大抵おいてあるマシンですが、椅子に座り膝にパットを当てて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fluckyboy.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F04%2F182917" title="脚トレでケツをしばく - 歯科医師トレーニングブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-04 18:29:17 rich https://luckyboy.hatenadiary.com/entry/2019/12/04/182917 1.0 100%