LUCKYboy https://blog.hatena.ne.jp/LUCKYboy/ 歯科医師トレーニングブログ https://luckyboy.hatenadiary.com/ 皆さんこんにちは お盆休みも本日までですかね いかがお過ごしだったでしょうか どうも歯科医師トレーニーです 8月に入ってジム通いを再開しましたが、ボチボチ人と距離を置きながらトレーニングできています 人が極力少ない時間帯にジムに行くようにし、かつ、インターバルや帰りはしっかり手を洗う・消毒するようにしています そして、基本的にはBig３をメインに行っていますが 今通っているジムはデッドリフトができません なのでスクワットとベンチプレスをほぼ毎回行うようにしています コロナ拡大前では、ベンチプレス８０〜８５kgでメインセットを組んでいましたが、今ではすっかり弱ってしまって70~75kgでしかメイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fluckyboy.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F16%2F142409" title="ベンチプレスを徹底的にやっていく - 歯科医師トレーニングブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-16 14:24:09 rich https://luckyboy.hatenadiary.com/entry/2020/08/16/142409 1.0 100%