LUCKYboy https://blog.hatena.ne.jp/LUCKYboy/ 歯科医師トレーニングブログ https://luckyboy.hatenadiary.com/ 皆さんこんにちは 土曜日いかがお過ごしでしょうか 私は午前中バイトして昼から研究どえす！ どうも歯科医師トレーニーです さて、今日は筋トレ飯について youtuber/ジム経営者のSho fitnessさんが最近youtubeでおすすめしていた筋トレ飯 www.youtube.com すき家のとりそぼろ丼です 味も美味しいのに、栄養バランスもトレーニー向け お持ち帰り（特盛）で カロリー：９２９kcal P：５２.３g F：１７.３g C：１４１.７g ちなみに並盛ですと カロリー：６４９kcal P：３２.４g F：１２.２g C：１０２.８g これひとつでタンパク質５０g超えはやばいですよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fluckyboy.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F03%2F142500" title="すき家のとりそぼろ丼 - 歯科医師トレーニングブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/L/LUCKYboy/20210403/20210403141708.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-03 14:25:00 rich https://luckyboy.hatenadiary.com/entry/2021/04/03/142500 1.0 100%