luftkuhlung https://blog.hatena.ne.jp/luftkuhlung/ luftkuhlung’s diary https://luftkuhlung.hatenablog.com/ お山など #登山 去年参加したカントリーレース（牛斬山～福智山～皿倉山２４Ｋｍ、トレイルランニング）を主催した八幡山岳会さんからゴールしたときの写真をいただいたのでご紹介。ゴールしたときは足吊りまくりでバテバテでした。でも今年も参加したいです。後ろの旗の距離が２２Ｋｍになっていますが去年より２Ｋｍ増えまして余計辛かったです。 写真ではリュックを担いでいますが飲み物やちょっとした食べ物、簡単な雨具が入っています。マラソンと違ってエイドステーションはないので水などは自分で確保します。私は走っていても水分が補給できるようにハイドレーションバッグを使用しています。ちなみに水はカロリーが高いポカリスエットですがそのままで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fluftkuhlung.hatenablog.com%2Fentry%2F46102024" title="カントリーレースの写真いただきました。 - luftkuhlung’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/luftkuhlung/20010101/20010101155000.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-01-20 17:51:57 rich https://luftkuhlung.hatenablog.com/entry/46102024 1.0 100%