lulu92 https://blog.hatena.ne.jp/lulu92/ るる くんです https://lulu92.hatenadiary.jp/ 生活一般 ダイエット できれば今後もアップして行ければと思います。 私はダイエット食として、大体このくらいの食事量です。 元より代謝量がかなり低めなので、カロリーには気をつけないと カラダが上手に消費してくれません。 量的には多くてもカロリーさえ低ければ問題ないかと思います。 もちろん 栄養的にはバランス取れてることが一番大事とは思います。 量的にはこれでお腹いっぱい 今夜の夕食は野菜中心のポトフでした。豚肉を切らしてたのが幸いか、 代わりはウィンナーのみでも不満感はありませんでした。 スープもよい味で、ほんとご飯にかけて食べるとさらに美味い。 （すると早くご飯無くなっちゃうから、そこが辛いｗ） これから夜のウォー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flulu92.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F01%2F30%2F203508" title="今日の夕ご飯です - るる くんです" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lulu92/20240130/20240130202631.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-30 20:35:08 rich https://lulu92.hatenadiary.jp/entry/2024/01/30/203508 1.0 100%