youxxxme https://blog.hatena.ne.jp/youxxxme/ Cry for the Moon https://luna06660.hateblo.jp/ トレーニング 日常 時間があったので、今日もジムへ。 これはトレーニングウェアじゃなく 一昨年あたりに買ったマウンテンパーカー。 撥水で軽いので、ウェアの上から羽織って ジムと自宅の行き来に重宝してます。 今日もランだけ。 でも、前回よりも強度を上げて走ってました。 30分のトレッドミル（3.63km） ＋５分のクールダウン。 お天気が悪いからか、ジム内の湿度が高めで めちゃめちゃ汗だくになりました。 汗をかくと、血圧が爆下がりする体質なので ヒヤヒヤしますが、 最近は運動後に気分が悪くなることも減ってきたので そういうところも、加齢とともに変わっていくんだろうなあと。 健康になるなら良いです。 不健康な部分が増… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fluna06660.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F15%2F223000" title="純喫茶で一服を。 - Cry for the Moon" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/youxxxme/20230115/20230115221624.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-15 22:30:00 rich https://luna06660.hateblo.jp/entry/2023/01/15/223000 1.0 100%