mcan164-923 https://blog.hatena.ne.jp/mcan164-923/ 四方山自転車記 https://lunch-made-hillclimb.hateblo.jp/ バイシクル 年があけて、少したった。 寒いので自転車にあんまり乗っていない。とりあえ、3日に多摩湖自転車道を走ってきた。 その後は、ほとんど走らず。でもしかし、トレーニング室にある、エアロバイクにたまに乗っている。 エアロバイクの成績（1月23日現在）1月7日 85分 心拍数設定？ 消費？kcal 1月9日 90分 心拍数設定135 消費？ 1月10日 45分 心拍数設定140 消費320kcal 1月14日 100分 心拍数設定127 消費580kcal 1月17日 30分 心拍数設定147 消費265kcal 1月23日 60分 心拍数設定130 消費475kcal心拍数設定145以上は、坂道対応。仕… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flunch-made-hillclimb.hateblo.jp%2Fentry%2F20170123%2F1485176073" title="寒い。 - 四方山自転車記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-23 21:54:33 rich https://lunch-made-hillclimb.hateblo.jp/entry/20170123/1485176073 1.0 100%