lupoGTI https://blog.hatena.ne.jp/lupoGTI/ ありのままに生きる https://lupogti.hatenablog.com/ ジョギング 朝は少し降られたものの、日中は曇りだった。 蒸しアチかったけれど帰宅後にジョグして、いんたばるを５本やった。４本目までは順調だったけれど、やはり最後の１本を上げきれずに終わった。 ＜Relive＞ www.relive.cc ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10 獲得標高(m) 49 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:17 移動時間 0:52 ＜2019年7月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離 km ﾍﾟｰｽ /km 獲得 m 移動 心拍 bpm 消費 cal 月間 km 累積 km 46 7/4 ○ - ○ - 10.0 5:17 49 0:53 160 555 1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flupogti.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F04%2F213209" title="いんたばる５本 - ありのままに生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lupoGTI/20190704/20190704212924.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-04 21:32:09 rich https://lupogti.hatenablog.com/entry/2019/07/04/213209 1.0 100%