<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?>
<oembed>
  <author_name>lupoGTI</author_name>
  <author_url>https://blog.hatena.ne.jp/lupoGTI/</author_url>
  <blog_title>ありのままに生きる</blog_title>
  <blog_url>https://lupogti.hatenablog.com/</blog_url>
  <categories>
    <anon>ジョギング</anon>
  </categories>
  <description>旭山-裏山-小田切(→30km, ↑950m) 朝からやる気の出ない空模様だったけれど、雨は降らないようなのでジョグに出かけた。 8時過ぎに自宅を出て、犀川と裾花川の河川敷沿いを走り、住宅街を登った。 旭山へ登ってから裏山山頂へ向かう。 裏山山頂に着いて景色を眺めるも、飯綱・戸隠は雲の中で、長野市側は平地だけは 見えた。 裏山山頂から小田切側へ下る。 小田切の峠に着いて、裾花大橋オプションを追加する余力は残っていなかったので、素直に小田切ダムの方へ下りた。 30kmまで走って、残りは歩いて自宅へ戻り、所要時間は4時間少々だった。曇り空だったけれど、降られることも無く、涼しく走れたのでまあよかっ…</description>
  <height>190</height>
  <html>&lt;iframe src=&quot;https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flupogti.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F13%2F142450&quot; title=&quot;ご近所 山ジョグ - ありのままに生きる&quot; class=&quot;embed-card embed-blogcard&quot; scrolling=&quot;no&quot; frameborder=&quot;0&quot; style=&quot;display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;</html>
  <image_url>https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lupoGTI/20190713/20190713140508.jpg</image_url>
  <provider_name>Hatena Blog</provider_name>
  <provider_url>https://hatena.blog</provider_url>
  <published>2019-07-13 14:24:50</published>
  <title>ご近所 山ジョグ</title>
  <type>rich</type>
  <url>https://lupogti.hatenablog.com/entry/2019/07/13/142450</url>
  <version>1.0</version>
  <width>100%</width>
</oembed>
