lupoGTI https://blog.hatena.ne.jp/lupoGTI/ ありのままに生きる https://lupogti.hatenablog.com/ ジョギング 小市-両郡橋-丹波島橋-相生橋-あやとり橋-小市（→21.2km、↑87m） どんよりくもり空で寒々しい天気だったけど、朝一で散髪に行ってからハーフジョグに繰り出した。 9時過ぎに自宅近くから走り始めた。 なかなかハーフで1時間50分を切れなくて、今日もそこを目標に、キロ5分10秒台を維持するのを心掛けて走る。 丹波島橋を渡り、日赤前のグランドの辺りで10kmを過ぎて、いつもはここから疲れが出てしまうけれど、今日はペースを維持できた。 あやとり橋から相生橋までは少し登り基調になるけれど、ここもそれほど落ちずに行けた。 相生橋で折り返し、再びあやとり橋まで戻り、最後の犀川の河川敷もなんとか持ちこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flupogti.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F07%2F122744" title="全力ハーフジョグ(ようやく1時間50分斬り達成） - ありのままに生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lupoGTI/20191207/20191207115140.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-07 12:27:44 rich https://lupogti.hatenablog.com/entry/2019/12/07/122744 1.0 100%