lupoGTI https://blog.hatena.ne.jp/lupoGTI/ ありのままに生きる https://lupogti.hatenablog.com/ ジョギング ジョグ11km あさから雨降りだったけれど、昼前に止んだので、ジョグに出かけた。 西寄りの風が強いので、往路は小市からあやとり橋まで走り、復路は河川敷を避けるために、あやとり橋から相生橋へ向かい、最後は安茂里の旧道で戻った。 走り始めは昨日の疲れがあり、脚が重かったのでまったり走り、終盤にかけてペースを上げた。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 11 獲得標高(m) 80 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:38 移動時間 1:02 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離 km ﾍﾟｰｽ /km 獲得 m … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flupogti.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F16%2F180000" title="ジョグ11km - ありのままに生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lupoGTI/20210516/20210516141928.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-16 18:00:00 rich https://lupogti.hatenablog.com/entry/2021/05/16/180000 1.0 100%