lupoGTI https://blog.hatena.ne.jp/lupoGTI/ ありのままに生きる https://lupogti.hatenablog.com/ 自転車 ロード センチュリライド 長野-聖湖-青木峠-安曇野-白馬（→170km、↑2,200m） 良い天気になった。今月の自転車ノルマ500kmまで、あと150kmほど残っているので、やっつけにでかけた。 久々に5時に起きだして準備して、6時過ぎにGIOS号で自宅を出て、千曲へ向かった。 昨晩は早く寝ようと思っていたのに、卓球 張本の中国選手との対戦を観てしまい、寝不足気味で頭がボーッとしていて、調子いいのか悪いのかわからんけど、とりあえずペダルを踏む。 千曲橋まで走り、聖湖へ登った。 先は長いので、得意のまったりペースで登る。 聖湖に着いて、麻績へ下りた。 麻績まで下りてきて、筑北から修那羅峠へ向かう。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flupogti.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F27%2F160400" title="まったりセンチュリライド 長野-安曇野-白馬 - ありのままに生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lupoGTI/20230527/20230527151629.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-27 16:04:00 rich https://lupogti.hatenablog.com/entry/2023/05/27/160400 1.0 100%