lupoGTI https://blog.hatena.ne.jp/lupoGTI/ ありのままに生きる https://lupogti.hatenablog.com/ ジョギング ジョグ10km まずまずの天気の一日だった。帰宅後にジョグに出かけて10km走った。 最初の5kmは追い風アシストでアゲアゲで走り、後半5kmは向かい風だったけれど、そこそこ頑張れた。 ＜今日の記録＞ ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜Garmin Connect＞ ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 月間距離km 月間獲得m 備考 35 5/2 - ● △ ● 25.8 9:13 1289 3:58 26 1289 飯綱高原ジョグ 36 5/3 ● - ● - 12 6:24 61 1:17… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flupogti.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F30%2F210131" title="ジョグ10km - ありのままに生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lupoGTI/20240530/20240530204908.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-30 21:01:31 rich https://lupogti.hatenablog.com/entry/2024/05/30/210131 1.0 100%