lupoGTI https://blog.hatena.ne.jp/lupoGTI/ ありのままに生きる https://lupogti.hatenablog.com/ ジョギング ジョグ10km 良い天気の一日だった。帰宅後にジョグに繰り出して、インターバルを３本やりながら10km走った。 １本目と３本目は弱めの追い風、２本目は弱い向かい風だったけれど、目標のペースで走ることができた。 ＜今日の記録＞ ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜Garmin Connect＞ ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 月間距離km 月間獲得m 備考 75 10/3 ● - ● - 10 5:34 62 0:56 10 62 ｲﾝﾀﾊﾞﾙ3本 76 10/5 - ● ● - 28.5 6… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flupogti.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F31%2F214525" title="ジョグ10km - ありのままに生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lupoGTI/20241031/20241031213410.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-31 21:45:25 rich https://lupogti.hatenablog.com/entry/2024/10/31/214525 1.0 100%