lupoGTI https://blog.hatena.ne.jp/lupoGTI/ ありのままに生きる https://lupogti.hatenablog.com/ ジョギング ジョグ10km 良い天気の一日だった。朝は５℃まで冷えて、日中は２５℃まで上がり、寒暖差が２０℃だったようだ。 夕方になって走る気になったので、犀川・裾花川の堤防～安茂里の旧道を10kmだけジョグした。 ＜今日の記録＞ ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 月間距離km 月間獲得m 備考 27 4/3 ● - ● - 10 5:19 44 0:54 178 44 ﾋﾞﾙﾄﾞｲﾝﾀﾊﾞﾙ 28 4/5 - ● ● △ 26 7:26 1085 3:14 204 11… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flupogti.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F27%2F235900" title="ジョグ10km - ありのままに生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lupoGTI/20250427/20250427212859.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-27 23:59:00 rich https://lupogti.hatenablog.com/entry/2025/04/27/235900 1.0 100%