lupoGTI https://blog.hatena.ne.jp/lupoGTI/ ありのままに生きる https://lupogti.hatenablog.com/ ジョギング ジョグ10km 朝は５℃くらいまで冷えたようだけど、日中は２０℃以上になり暖かくなった。 帰宅後にジョグに出かけて、最初の５ｋｍだけアゲアゲで１０ｋｍまで走った。 最初の５ｋｍのうち４ｋｍくらいは向かい風気味だったけど、目標のペースで走ることがでたのでまあまあよくできたで賞。 ＜今日の記録＞ ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 月間距離km 月間獲得m 累積獲得m 備考 34 5/8 ● - ● - 10 5:18 45 0:53 10 45 9429 5kmア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flupogti.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F08%2F212852" title="ジョグ10km - ありのままに生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lupoGTI/20250508/20250508211936.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-08 21:28:52 rich https://lupogti.hatenablog.com/entry/2025/05/08/212852 1.0 100%