lupoGTI https://blog.hatena.ne.jp/lupoGTI/ ありのままに生きる https://lupogti.hatenablog.com/ ジョギング ぐだぐだ茶臼山ハーフ（→21km、↑360m、2h15m） 先週はロードで渋峠越えからの草津・嬬恋170km、先々週は戸隠古道ジョグ35kmと結構ハードだったので、今日は軽めに茶臼山をジョグることにした。 ６時過ぎに走り始めて、小市橋を渡って南へ向かう。 南風が強めで進まない。 茶臼山の登り口までやってきて、信里小を目指す。 曇り空で涼しくて良い。 動物園まで登ってきて、さらに登る。 余力がないので、川中島CCオプションはなしにして、直接信里小へ向かう。 信里小まで登り、犀川の方へ下る。 下の方まで来ると、脚が動かなくなってきた。 犀川まで下りてきて、脚がだる重だけど、ハーフの距離までは頑張る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flupogti.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F06%2F104307" title="ぐだぐだ茶臼山ハーフ - ありのままに生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lupoGTI/20260606/20260606100151.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-06 10:43:07 rich https://lupogti.hatenablog.com/entry/2026/06/06/104307 1.0 100%