m-kip https://blog.hatena.ne.jp/m-kip/ 徒然kip https://m-kip.hatenadiary.org/ 自転車 ６時前起床。６時半出発。なるしまの練習に行く前に、アップダウンの多い王禅寺から生田の辺りでソロ練。多摩サイでも平坦路の練習して現着は９時調度。距離は既に５０km超。ウサギ班ですぐに出発するが、練習してから行ったせいか、ペースが非常に遅く感じられる。いったん回復に努めるつもりで走るが、後半の上りで取り敢えず飛び出す。上り終えたところで、吸収されることを繰り返し、高尾を越えたところで先頭に出て集団を引っ張る。ここはあえてペースを上げすぎずに支持通りの速度維持。それでも、徐々に斜度がきつくなってきて、最後はズブズブ。先頭から脱落したときに、ほぼ全員に抜かれて最後までその差が詰めきれず。自分としては、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fm-kip.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080615%2Fp1" title=" - 徒然kip" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/m-kip/2008-06-15.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-06-15 00:00:00 rich https://m-kip.hatenadiary.org/entry/20080615/p1 1.0 100%