m-kip https://blog.hatena.ne.jp/m-kip/ 徒然kip https://m-kip.hatenadiary.org/ 自転車 ４時起床。おにぎりを二つほおばりながら５時出発。１０kmのアップ後、５時半過ぎに都築のアニキと合流。今日の目的地は宮ヶ瀬方面。天気は曇りだが朝からまとわり付くような暑さで日差しがきつくならないのを祈りつつスタート。日大前から、緑山スタヂオ〜若葉台へと抜けて尾根幹へとつないでいく。アニキは練習していないというが、調子はよさそうで油断すると千切れそうな位。尾根幹もかなりいいペースで進み橋本のコンビニで最初の休憩。この段階で、凍らせてきたボトルもすっかり水になっていた。ウィダーでカロリー補給して再出発。背中には凍ってるアクエリアスを補給。次の目的地は宮ヶ瀬。アップダウンのあるコースで平地もスピードを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fm-kip.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080810%2Fp1" title=" - 徒然kip" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/m-kip/2008-08-10.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-08-10 00:00:00 rich https://m-kip.hatenadiary.org/entry/20080810/p1 1.0 100%