m-kip https://blog.hatena.ne.jp/m-kip/ 徒然kip https://m-kip.hatenadiary.org/ 自転車 ５時起床。６時過ぎに都筑のアニキと待ち合わせ。まずは尾根幹経由で宮ヶ瀬を目指す。アニキはシャマルウルトラを投入するが、２週間のブランクが大きかったのかペースは上がらず。もともと今日は距離を乗りたいのでペースを上げるつもりも無く、丁度よい感じ。宮ヶ瀬からヤビツを目指す。裏ヤビツは傾斜がゆるいが距離が長いので今の練習には丁度よい。この時期はまだそれほどの負荷に耐えられる体が出来ていないので、今日もペースを上げずに淡々と登る。登りの入り口の辺りでブルベと思しき集団とすれ違うが、コースの前段でヤビツを登らされるブルベって厳しいぜ。裏ヤビツはかなり長いので一人で最初から上げていくなんて無理だし、今日はイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fm-kip.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090321%2Fp1" title=" - 徒然kip" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/m-kip/2009-03-21.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-03-21 00:00:00 rich https://m-kip.hatenadiary.org/entry/20090321/p1 1.0 100%