M_Niihara
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Minoru Niihara "ROCK ME BABY!"
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GREETING
『 3度の飯より雑学 @Genius__human 6月9日 やせたかったら腹筋より スクワットの方が効果的。 下半身の方が筋肉量も 消費エネルギーも大きく、 筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、 効率的にウェストが細くなる。 同じ筋肉量を増やすのに 必要な運動を比較すると、 「腹筋500回＝スクワット15回」 にもなるという。』 知らんかった・・・！ 『菊池雅志 @MasashiKikuchi 59分59分前 菊池雅志さんが民進党をリツイートしました 米国ではトランプもヒラリーも「情報管理の甘さ」を理由に相手陣営から糾弾されている。 ところが日本の民進党は「情報管理を甘くしろ」と声高に叫…
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2017-06-11 11:24:45
腹筋500回＝スクワット15回
rich
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