m_yamashii https://blog.hatena.ne.jp/m_yamashii/ MY ROOM https://m-yamashii.hatenablog.com/ こんにちは、M-Yamashitaです。 今日はいつもとは違う記事です。8月1日から13日まで入院していた記事になります。 tl;dr 腰椎椎間板ヘルニアが発症して立てなくなった 8月1日から13日まで入院していた 筋トレとストレッチ大事だよ ヘルニアとの最初の出会い：中学時代の発症体験 もともと私はヘルニア持ちです。中学2年のころ剣道をしていた際、初めて腰椎椎間板ヘルニアが発症しました。このときは立てないほどではないのですが、片足に痛みや痺れがあり運動ができない状態でした。この時の診断で、初めてヘルニアが発症したということがわかりました。 椎間板ヘルニアは、どの骨とどの骨の間にある椎間板が飛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fm-yamashii.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F09%2F012123" title="8月上旬に入院していました 発症〜退院編 - MY ROOM" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/m_yamashii/20250909/20250909010517.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-09 01:21:23 rich https://m-yamashii.hatenablog.com/entry/2025/09/09/012123 1.0 100%