m2note https://blog.hatena.ne.jp/m2note/ まくらにノート https://m2note.hateblo.jp/ カラダとココロ ダイアリ 朝、毎日あるいています。きょうは8:00から30分。 すでにつよい日射し、33度まで上がる予報。 日陰では帽子を脱いだ方が涼しい。頭で風を感じる。 途中の自販機で、1本家に置いておこうと、購入。 カバンに入れとく。 このクリアバッグ、中が見えて使いやすい。 涼しげ。 斜めがけにしてる。 持って歩いてる水分は、コレ。ザバスのシェイカーに、今日はあずき茶。 歩く時間、前は15分だった。30分に伸ばしてからはじめのうちは少し疲れたけど、だんだん慣れてきて、気持ちいい。 大塚製薬 ポカリスエット 500ml×24本 ポカリスエット Amazon ザバス(SAVAS) コンパクトプロテインシェイカー 3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fm2note.hateblo.jp%2Fentry%2Fasa-sanpo" title="きょうの朝さんぽ - まくらにノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/m2note/20240614/20240614163345.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-14 17:43:01 rich https://m2note.hateblo.jp/entry/asa-sanpo 1.0 100%