m4a4s4a4 https://blog.hatena.ne.jp/m4a4s4a4/ 隠居暮らし https://m4a4s4a4.hatenablog.com/ 健康管理とダイエット 体重が80～82キロの間で安定してきたので今日から食事の入力を止める。体重測定自体は継続して82キロ以上になったら再開することにする。BMIはメタボ要件の25を切るくらいだけれど年齢を考えればいい線か。 ジーンズも82センチで買う。ダブダブのは部屋着にまわすことにする。 こうして再開条件を明示しておけばずるしないよね＞自分 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fm4a4s4a4.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F21%2F125038" title="あすけん入力中止 - 隠居暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/m4a4s4a4/20260921/20260921123948.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-21 12:50:38 rich https://m4a4s4a4.hatenablog.com/entry/2026/09/21/125038 1.0 100%