m4a4s4a4 https://blog.hatena.ne.jp/m4a4s4a4/ 隠居暮らし https://m4a4s4a4.hatenablog.com/ 健康管理とダイエット 家庭科の時間 ・左ひざ、左ひじ擦り傷 左ひじの方は傷パッド張替１回で終了。 左ひざの方は外出先だったので出血を流しきれなかったと傷が大きかったので張替２回。今はがれてきたら終了。 原因は睡眠不足からくる注意不足か。テンション高いと体のアラートを拾えない傾向がある。 ・ダニ こちらは快方に跡が少し残りそう。 ふとん乾燥機に外干しに加えて 防ダニ剤も導入。 結局ダニがどのにいたのか寝室なのかホテルなのか確定できないけれど９月の長雨でふとん外干ししていなかったことは確かなのでふとん乾燥機は天候に関係なくルーチン化(月次処理か)しないといけない。(今は随時処理) Tシャツの件といい４年半やってきた家事運用で初めての… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fm4a4s4a4.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F13%2F133121" title="その後 - 隠居暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/m4a4s4a4/20261013/20261013131253.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-13 13:31:21 rich https://m4a4s4a4.hatenablog.com/entry/2026/10/13/133121 1.0 100%