ma-kun8 https://blog.hatena.ne.jp/ma-kun8/ 福岡市南区のふくだ整体院院長日記 https://ma-kun8.hatenadiary.org/ 体にいい話 ほとんどの人が 「ウォーキングをしないといけない」 と思っていますウォーキングはしたほうが良いのは 事実です だから、腰が痛くなったら 「ウォーキングをしていないから痛くなったんだ」 と思い、ウォーキングをする人が多いです しかし、このタイミングでウォーキングをするのは 逆効果です 痛みがある場合 体が弱っている状態・・・ 例えるなら風邪をひいている状態ですウォーキングは体にとって良いことですが 風邪をひいている時は、しないほうが良いです まず、風邪を治してからウォーキングをしたほうが良いように 痛みがある時も同じように まず痛みをとって元の状態に戻ってから ウォーキングを始めるといいです 「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fma-kun8.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130202%2Fp1" title="運動するタイミング - 福岡市南区のふくだ整体院院長日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-02-02 00:00:00 rich https://ma-kun8.hatenadiary.org/entry/20130202/p1 1.0 100%