ma0107hiro https://blog.hatena.ne.jp/ma0107hiro/ 誘われて、山・あ・る・記-2 https://ma0107hiro.hatenadiary.com/ 出来事 もう１月以上お山歩に行っていません。 カミさんの左膝の違和感⇒痛み発症⇒変形性関節炎😢 カミさんの変形塀関節炎の痛み発症と同時期に、私の持病（変形へ関節炎）発症 関節炎は、治療が難しいので膝周辺の筋力アップで間接を保護するのが最善策 サプリメントとして”ヒアルロン酸コラーゲン”を摂りながら 家廻りを散歩するときに少し坂道を選んでみた 手にダンベル(1kg)と500mlのペットボトルを持って負荷を掛けたりして筋力UP 前みたいにバリバリお山歩が出来る日が戻るのか不安 焦って無理したら元も子もなく反って悪かろうと自粛の日々である。 そして、身体の不調に加えて、車までもが不調になり三隣亡仏滅状態 車… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fma0107hiro.hatenadiary.com%2Fentry%2Fc58a470b693bd36dd225c22c6bf58229" title="遠のくお山歩に追い打ちか！ - 誘われて、山・あ・る・記-2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/ma0107hiro/20250909/20250909221131.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-20 16:31:57 rich https://ma0107hiro.hatenadiary.com/entry/c58a470b693bd36dd225c22c6bf58229 1.0 100%