maa___chan https://blog.hatena.ne.jp/maa___chan/ まーの生活習慣改善記録 https://maa-chan.hateblo.jp/ 自己紹介 2023年11月現在の基本情報 名前：まー 年齢・性別：34歳・女 身長：152㎝ 体重：50～52kg 体脂肪率：30% 目標：2023年内に48kgをキープします。 運動：週2～3回ジムで筋トレ30分+有酸素運動30分 アラフォー目前にして生活習慣を見直し中。健康的で女性らしいメリハリ美ボディを目指す為に、備忘録として記録していきます。 あと2か月で48kgに安定させるため、がんばります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaa-chan.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F07%2F145631" title="自己紹介 - まーの生活習慣改善記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-04 00:00:00 rich https://maa-chan.hateblo.jp/entry/2023/11/07/145631 1.0 100%