mac-arasaki https://blog.hatena.ne.jp/mac-arasaki/ 朝活サラリーマンの自遊帳 https://mac-arasaki.hateblo.jp/ 健康 ダイエット おはようございます。マック新崎です。 今日の朝活ではいちごの効能について調べてみました。 体重が減った‼️ 何故、今日調べてみようと思ったのはいちご狩りに行った翌日、やけに便通が良く体が軽くなった気がしたのと、今朝体重を測ったら前日比700g体重が下がっていたからです。 栄養価比較 そこでウィキペディアチェックをしてみました。 良く食べる果物で比較した結果は以下のとおりです。（すべて100gあたり） カロリー ビタミンC 水溶性食物繊維 いちご 33kcal 62mg 0.5g バナナ 86kcal 16mg 0.1g りんご 54kcal 4mg 0.3g みかん 46kcal 32mg 0… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmac-arasaki.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F13%2Fhealth" title="いちごは低カロリーに加えビタミンCが豊富で便秘にも良い食材でした‼️ - 朝活サラリーマンの自遊帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kajitsuan/cabinet/ikou_20090609/img10051507838.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-13 08:18:32 rich https://mac-arasaki.hateblo.jp/entry/2019/02/13/health 1.0 100%