mac68615 https://blog.hatena.ne.jp/mac68615/ 萌えてばかりもいられない！ https://mac68615.hatenablog.com/ 推薦します！ 「デブでした」パパイヤ鈴木著 ダイエット本って初めて買いました。そしてすぐに読み終えました。 初めの部分を読むと、やっぱりダイエットって辛いんじゃないかと思うんですよ。冒頭は過去の無理矢理ダイエット時代の話から始まります。 この本に書かれていることはとても当たり前のことでして、しっかり考え方を持ち直して正しい生活習慣と健康な身体を作ることを目指すと、体重は適正な体重になっていくのですよというお話です。 そこはやはり、食習慣＞運動な感じです。どうしても摂取するカロリーを抑えなければ基本は痩せないという考え方でして、それだと辛いんで、これだけは自分に許すというもので補う。考え方で無理矢理を当たり前… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmac68615.hatenablog.com%2Fentry%2F2010%2F07%2F02%2F052348" title="デブでした （いや私はまだデブのままです(笑)） - 萌えてばかりもいられない！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mac68615/20251003/20251003000444.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-07-02 05:23:48 rich https://mac68615.hatenablog.com/entry/2010/07/02/052348 1.0 100%