mac68615 https://blog.hatena.ne.jp/mac68615/ 萌えてばかりもいられない！ https://mac68615.hatenablog.com/ Weblog 数年ぶりに78kg台の数値を見ることが出来た！ 去年、といっても1年半前の春、グラフをつけていた時の記録は79.5kgが最高（最低）で、大概80から81kgをうろちょろという状態。そこから半年から1年でもう信じられないぐらい太り、転勤になってようやく公約を結び、あと半年で公言しているのは、76kg、正確には75.7kgまであと3kgというあたりまできた。公約日の日から10kg減。 基本、通勤で駅まで20分歩く。たまに一つ手前の駅（尻手）で降りて歩く。ということと、夜を余り食べ過ぎないこと。 後、昼もたまにはいいけど、しっかり軽く済ませると、翌日には確実に落ちているようになってきた。 意識して食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmac68615.hatenablog.com%2Fentry%2F2011%2F12%2F11%2F071509" title="78.8kgまで来たぜよ！ - 萌えてばかりもいられない！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mac68615/20251003/20251003013103.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-12-11 07:15:09 rich https://mac68615.hatenablog.com/entry/2011/12/11/071509 1.0 100%