mac68615 https://blog.hatena.ne.jp/mac68615/ 萌えてばかりもいられない！ https://mac68615.hatenablog.com/ スポーツへの想い 今朝、家を出て、武蔵新城→武蔵中原→武蔵小杉まで歩き、電車乗って帰ってこようかと思いましたが、そのまま二カ領用水沿いを武蔵溝ノ口まで戻ってきました。距離分からない…。心拍の状態ももう分からない…。 GPS付の心拍計が欲しい…。時間は1時間20分くらいの強めのウォーキング。自宅そばの公園に着いた。 そのままタバタ式トレーニングの本の内容を思い出す。20秒強度の強い運動+10秒の休憩を8回繰り返す。 TABATA Timerのアプリを起動させて、あのキーワードを思い出して、おもむろにスイッチオン！ 10秒のカウントダウンの後に、ゴングが鳴り響く！ 覚えている運動を始めてみた。3回目（もう20秒+1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmac68615.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F09%2F19%2F083457" title="8タバタなんて…。タバタ式トレーニングの未来 - 萌えてばかりもいられない！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mac68615/20251003/20251003012905.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-19 08:34:57 rich https://mac68615.hatenablog.com/entry/2015/09/19/083457 1.0 100%