mac68615 https://blog.hatena.ne.jp/mac68615/ 萌えてばかりもいられない！ https://mac68615.hatenablog.com/ プチ萌え 今日は朝からゴルフ侍見て、フジサンケイとゴルフ三昧。途中で買出し。鶏のムナ肉6枚。砂糖、中華ダシ、醤油、酒でタレを作って、鶏のムナ肉をブスブス刺しておいて、3枚ずつ2つのziplockのLサイズに入れて塩で揉み込んで、そこにタレを入れた。塩麹?とチューブにんにくを加えて更に揉み込んで冷蔵庫で冷やしている。アレンジ!(本物のレシピは分量とともに検索下さい)この後、沸騰させたお湯にziplockごと沈めてひと煮立ちさせたら、冷めるまで放置。これで平日のタンパク質補給食に。今日は歩いた。気をつけることは階段の下り。足・足首を痛めたら運動が出来なくなるので、痛める危険は回避します。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmac68615.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F06%2F160501" title="サラダチキン自作中 - 萌えてばかりもいられない！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mac68615/20251002/20251002213301.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-06 16:05:01 rich https://mac68615.hatenablog.com/entry/2020/09/06/160501 1.0 100%