mac68615 https://blog.hatena.ne.jp/mac68615/ 萌えてばかりもいられない！ https://mac68615.hatenablog.com/ 燃える脂肪！ダイエット 以前お風呂での新習慣として、歯間ブラシを紹介しました。 リンス(コンディショナー)を塗り付けた後に、髭剃りとともに行ってきました。 この前の土曜日(6/27)、3か月ぶりの歯の清掃と診断を受けに行ってきたのですが。 歯茎の歯周ポケットの測定でほぼ全てのポケットが正常値(4mm→2mm)に戻り、出血も少ししか見られなくなった。「すごいですね。」と褒めてもらいました。 あとは、HbA1cの低下と血管の弾力性の復活です。 極力お魚食べる食習慣と、朝食に豆乳ヨーグルトに冷凍ブルーベリーにハチミツで腸活を含めて整えることを頑張っています。 サプリにDHAとEPA、ナットーキナーゼの配合されたものを摂って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmac68615.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F29%2F072229" title="お風呂歯間ブラシ効果あり - 萌えてばかりもいられない！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mac68615/20260629/20260629065539.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-29 07:22:29 rich https://mac68615.hatenablog.com/entry/2026/06/29/072229 1.0 100%