macboimtl https://blog.hatena.ne.jp/macboimtl/ Just Blabbering https://macboimtl.hatenadiary.jp/ ボンジュール☆ 筋トレを始めてもうかれこれ10年近くになります。 auntie-k.com 途中、挫折しそうになった事もありましたが今は続けて来てよかったと素直に思えます。 トレーニングを始めた当初は、35+歳で6フィート、125パウンド、ウェストは28インチ。 日本だと、背が180cm、体重は57kg、ウェストは71-74とかになるんですかね。 まー本当にガリガリでした。 親からは骨皮筋右衛門って呼ばれていました。 今は、45+歳で背は変わらず、体重は175パウンド(79kg)、ウェストは30インチ(76-79)になりました。 大抵の質問が「週にどれだけトレーニングしているのか」と言われるく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmacboimtl.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F10%2F210000" title="【筋トレ】アテシが摂取しているサプリメントについて - Just Blabbering" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1cc31f31.0e762b26.1cc31f32.b233bf15/?me_id=1359112&item_id=10000269&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fproteinusa%2Fcabinet%2Fitem%2Fo_01%2Fop-02037.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-10 21:00:00 rich https://macboimtl.hatenadiary.jp/entry/2019/05/10/210000 1.0 100%