maccalla https://blog.hatena.ne.jp/maccalla/ maccalla’s diary https://maccalla.hatenadiary.jp/ レシピ 減量 糖質 オーガニック 糖質制限日記 最近運動をしたいが、腰痛なので食生活を変えて原料を目指している。 そこでおすすめのメニューがあったのでここに記しておく。 腹持ちサンドイッチ 下の画像は写真がなかったため絵を書きました。 作り方は簡単、下記の材料を少なように挟むだけ。 プロテインブロート プロテインブロートは5枚入で、2枚あたりの糖質は10.5gと比較的少なめだ。 糖質制限向けのパンと言えばローソンのブランパンがメジャーだが、こちらは腹持ちがよく満足感を得られる。 開封したら1枚ずつラップでくるんで冷凍保存がおすすめだ。 www.choosee.com 砂糖不使用ピーナッツバター 正直そんなに美味しくはないが、満… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaccalla.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F22%2F222827" title="糖質を気にしたサンドイッチ - maccalla’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/maccalla/20181022/20181022221111.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-22 22:28:27 rich https://maccalla.hatenadiary.jp/entry/2018/10/22/222827 1.0 100%