macchibow21 https://blog.hatena.ne.jp/macchibow21/ 一喜一憂blog https://macchibow21.hatenablog.jp/ 投資と思索 寒波の影響で気温は低いながらも、日が当たるとあたたかかったので、末っ子「俺」と久しぶりに散歩です。 行きは揚々でしたが、帰りは"抱っこ！"でした。 「健康」という資産 「健康」が資産であり、そのための費用はまさに"投資"であると、前回述べた次第です。 【健康こそ最大の資産である】息子との将来を思う。 - 一喜一憂blog そこで今回は私が日々生活の中で実践していることにをご紹介。 まさに今変わろうとしている人の一助となるように。 また私自身の継続のために。 実践していることは2つ "食事の改善"と"運動"です。 リバウンド気味だった昨年末から約2ヶ月、食事を次のように見直しました。 食物繊維と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmacchibow21.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F02%2F20%2F220855" title="【40代の健康】食事改善と筋トレ【実践】 - 一喜一憂blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/macchibow21/20250220/20250220220413.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-20 22:08:55 rich https://macchibow21.hatenablog.jp/entry/2025/02/20/220855 1.0 100%