machida77 https://blog.hatena.ne.jp/machida77/ 火薬と鋼 https://machida77.hatenadiary.jp/ 以前、肩を痛めた際に余計な力が入っていることを実感し、脱力について分かるようになっていった経験を書いた。その後の話をちゃんと書いていなかったので、書いておこうと思う。 前に書いたように、私はシステマを始めて一年余り経った頃、練習中に地面に肩を強く打って長く痛みが続いたことがあった。肩に力が入ると痛みが出て、力を抜いていれば動かしても痛みが出ないという状態が続いたのだ。 この状態はシステマに不要な力み、緊張が生じると、その強さに伴って痛みも強く出るので、即座に自分の力みを認識できるようになった。 しかし、それですぐにシステマに必要な脱力ができるようになったかというと、それほど都合良くはない。だい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmachida77.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20150920%2Fp2" title="システマの練習について：脱力その後 - 火薬と鋼" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-20 00:00:01 rich https://machida77.hatenadiary.jp/entry/20150920/p2 1.0 100%