machida77 https://blog.hatena.ne.jp/machida77/ 火薬と鋼 https://machida77.hatenadiary.jp/ あけましておめでとうございます。昨年はコロナで職場に行けない時間を利用してじわじわと減量していました。 1年間で10kgほど減らしましたが、まだまだ体重は重いので今年も減量を続けることになります。 今年も-10kgを目標に運動と食生活を設計していきます。 昨年の生活を維持しても減量を継続できそうですが年末年始の生活で足踏みしているので工夫が必要です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmachida77.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20220101%2F1641020374" title="今年の抱負 - 火薬と鋼" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-01 15:59:34 rich https://machida77.hatenadiary.jp/entry/20220101/1641020374 1.0 100%