macky2016 https://blog.hatena.ne.jp/macky2016/ マッピィ Techlog https://macky2016.hateblo.jp/ Life 成功するために大切な「朝8時までに済ませてしまうべき8つのこと」とは？ - GIGAZINE という記事。抜粋すると、 1.質の高い睡眠を7時間以上とる 2.祈りまたは瞑想を行うことで明晰な思考と豊かさを生みだす 3.負荷強めに体を動かす 4.たんぱく質を30グラム採る 5.冷たいシャワーを浴びる 6.気持ちを高めてくれるものを聴いたり読んだりする 7.自分の人生のビジョンを振り返る 8.長期目標実現のために、少なくとも何か1つを行う 朝8時までに…というのはちょっとツラいですが、意識して取り組むことはいいかもしれません。 自分の場合は3,4を意識してみようかと思います。 ここしばらく体をメン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmacky2016.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F07%2F230000" title="【Life】成功するために大切な「朝8時までに済ませてしまうべき8つのこと」 - マッピィ Techlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-07 23:00:00 rich https://macky2016.hateblo.jp/entry/2017/12/07/230000 1.0 100%