mad0kara https://blog.hatena.ne.jp/mad0kara/ - mad0kara - ( マドカラ ) https://mad0kara.com/ からだ 少し涼しい日が続きますね。梅雨あけももう少し、時間がかかりそうです。皆様、いかがお過ごしでしょうか？コロナの不安とも重なり、少し疲れが出てきている方々も多いように感じます。不安定な世の中がもうしばらく続きますが、そんな中、カラダは固めてしまわずに、緩めておくことが大切です。日々の情報の中、知らず知らずのうちにカラダが萎縮してしまい、固まっていってしまいます。意識して自分のカラダに目を向けてみましょう。 仰向けに横になって、両手を頭の上で組んで伸びをしましょう。気持ちよく伸びることができるまで繰り返します。立った状態になり、目をつぶります。意識を自分の中に向けてあげて、何も考えずに自分の重さや呼… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmad0kara.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F18%2F152804" title="カラダを緩めておきましょう。 - - mad0kara - ( マドカラ )" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mad0kara/20200718/20200718144625.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-18 15:28:04 rich https://mad0kara.com/entry/2020/07/18/152804 1.0 100%