MADAMMOTOKO https://blog.hatena.ne.jp/MADAMMOTOKO/ オトナ時間の習慣化 https://madammotoko.hatenablog.com/ ">こんにちは。「オトナ時間の習慣化」を綴っています。 ">マダムMOTOKOです。 一点集中で、時間と人生を深めていく習慣 「注ぎ込む」という言葉には、力を振り絞るような頑張りではなく、自然と気持ちが向いてしまう集中のイメージがあります。 何かに心を向け、時間を使い、少しずつ積み重ねていく。今日はそんな「注ぎ込む」という感覚を、習慣という視点から考えてみたいと思います。 なぜ「あれもこれも」は続かないのか 新しい習慣を始めようとすると、つい「あれもこれも」と欲張ってしまいがちです。運動も、学びも、生活改善も、全部一気にやろうとする。 けれど、エネルギーや意識が分散すると、どれも中途半端になり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadammotoko.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F03%2F085102" title="一つに決める「注ぎ込む」習慣 - オトナ時間の習慣化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MADAMMOTOKO/20260102/20260102113021.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-03 08:51:02 rich https://madammotoko.hatenablog.com/entry/2026/01/03/085102 1.0 100%