MADAMMOTOKO https://blog.hatena.ne.jp/MADAMMOTOKO/ オトナ時間の習慣化 https://madammotoko.hatenablog.com/ こんにちは。習慣化コンサルタントのマダムMOTOKOです。今日は「私にとっての習慣化」について、少し深くお話ししてみようと思います。 「習慣化って、なんですか？」「やっぱり習慣化って大変ですよね？」 習慣化コンサルタントをしているとこう聞かれることは、日常茶飯事です。 そして私は、ほぼ必ずこう答えます。「習慣化って、ラクですよ」と。 すると、ほとんどの方が驚きます。中には、「え？」と声が止まってしまう方もいます。 多くの人にとって、習慣化＝がんばること習慣化＝意志の力習慣化＝大変なものというイメージがあるのだと思います。 でも私は、その前提自体が、少し違っていると感じています。 習慣化がつらい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadammotoko.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F27%2F053618" title="「習慣化がつらい」は誤解。習慣化コンサルタントの私が習慣化するのはなぜか？ - オトナ時間の習慣化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MADAMMOTOKO/20260127/20260127053605.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-27 05:36:18 rich https://madammotoko.hatenablog.com/entry/2026/01/27/053618 1.0 100%