MADAMMOTOKO https://blog.hatena.ne.jp/MADAMMOTOKO/ オトナ時間の習慣化 https://madammotoko.hatenablog.com/ 「習慣化ができない理由は、意志が弱いからではない」 こんにちは。習慣化コンサルタントのマダムMOTOKOです。 じつは、習慣化がうまくいかない多くの原因は、毎回「選択している」ことにあります。 ・今日はやるか、やらないか・今やるか、あとにするか・これは続けるべきか、やめるべきか こうした小さな選択の積み重ねが、気づかないうちにエネルギーを消耗させ、「続かない」という結果を生み出しているのです。 習慣化が自然に続いている人たちは、とてもシンプルな状態にいます。それは、もう選んでいない状態。 今回は、「選択しない習慣」「選ばなくていい習慣」とは何か、そして、迷わない状態をどうやってつくるのかについ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadammotoko.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F02%2F053347" title="習慣化はラクである⑦｜習慣化が続く人がやっていること｜〇〇しない習慣 - オトナ時間の習慣化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MADAMMOTOKO/20260129/20260129183726.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-02 05:33:47 rich https://madammotoko.hatenablog.com/entry/2026/02/02/053347 1.0 100%