MADAMMOTOKO https://blog.hatena.ne.jp/MADAMMOTOKO/ オトナ時間の習慣化 https://madammotoko.hatenablog.com/ 意外かもしれませんが習慣化は、「続けること」がゴールではありません。本当のゴールは、意識しなくてもできる状態＝自動化です。 21日、30日、長い人で100日、150日。ある程度の期間をかけて取り組んだ結果、「やらなきゃ」ではなく「気づいたらやっている」状態になったなら、その習慣はもう、あなたの中に定着しています。 こんにちは。習慣化コンサルタントのマダムMOTOKOです。 今回はこのシリーズの最終回。最終回では、習慣が自動的に回り始めたあと、どう扱えばいいのかそして、次の習慣へどう移行していくのかを整理していきます。 習慣化は、21日〜150日で「役目を終える」 習慣づくりに必要な期間は、人や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadammotoko.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F03%2F053942" title="習慣化の最終地点｜回っている習慣にこだわらず、次へ進むという選択 - オトナ時間の習慣化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MADAMMOTOKO/20260201/20260201230310.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-03 05:39:42 rich https://madammotoko.hatenablog.com/entry/2026/02/03/053942 1.0 100%